LÖYLY Breathwork Guides
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Wähle deine geführte Atemübung und geniesse tiefe Entspannung
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Sanftes Atmen
5:51 min
Body Scan
6:16 min
Tiefe Ruhe
6:44 min
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Tiefe Ruhe
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Dieser Inhalt wurde mit AI generiert.
English coming soon.
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Gesundheitliche
Vorteile
Kardiovaskuläre Gesundheit
Saunagänge wirken auf das Herz ähnlich wie körperliche Bewegung. Sie sind weithin dafür bekannt, das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu senken, und fördern zudem die Freisetzung von Endorphinen, die uns glücklich machen!
Atemwegserkrankungen
Die Nutzung der Sauna verringert das Risiko, eine Erkältung zu bekommen, und lindert zudem die Symptome von Erkrankungen wie Lungenentzündung.
Chronische Müdigkeit & Schmerzen
Die Kombination von Saunagängen mit kaltem Wasser ist eine hervorragende Methode zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Sie kann bei Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen hilfreich sein.
Mentale Gesundheit
Saunagänge verbessern die Stimmung und die Schlafqualität, was viele dazu motiviert, regelmässig wiederzukommen. Zudem wird das Stresshormon Cortisol gesenkt, was zu einer spürbaren Reduzierung von Stress führt.
Demenz & Alzheimer
Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig die Sauna nutzen, über 50% seltener an Demenz oder Alzheimer erkranken als diejenigen, die dies nicht tun.
Kardiovaskuläre Gesundheit
Saunagänge wirken auf das Herz ähnlich wie körperliche Bewegung. Sie sind weithin dafür bekannt, das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu senken, und fördern zudem die Freisetzung von Endorphinen, die uns glücklich machen!
Atemwegserkrankungen
Die Nutzung der Sauna verringert das Risiko, eine Erkältung zu bekommen, und lindert zudem die Symptome von Erkrankungen wie Lungenentzündung.
Chronische Müdigkeit & Schmerzen
Die Kombination von Saunagängen mit kaltem Wasser ist eine hervorragende Methode zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Sie kann bei Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen hilfreich sein.
Mentale Gesundheit
Saunagänge verbessern die Stimmung und die Schlafqualität, was viele dazu motiviert, regelmässig wiederzukommen. Zudem wird das Stresshormon Cortisol gesenkt, was zu einer spürbaren Reduzierung von Stress führt.
Demenz & Alzheimer
Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig die Sauna nutzen, über 50% seltener an Demenz oder Alzheimer erkranken als diejenigen, die dies nicht tun.
Kardiovaskuläre Gesundheit
Saunagänge wirken auf das Herz ähnlich wie körperliche Bewegung. Sie sind weithin dafür bekannt, das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu senken, und fördern zudem die Freisetzung von Endorphinen, die uns glücklich machen!
Atemwegserkrankungen
Die Nutzung der Sauna verringert das Risiko, eine Erkältung zu bekommen, und lindert zudem die Symptome von Erkrankungen wie Lungenentzündung.
Chronische Müdigkeit & Schmerzen
Die Kombination von Saunagängen mit kaltem Wasser ist eine hervorragende Methode zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Sie kann bei Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen hilfreich sein.
Mentale Gesundheit
Saunagänge verbessern die Stimmung und die Schlafqualität, was viele dazu motiviert, regelmässig wiederzukommen. Zudem wird das Stresshormon Cortisol gesenkt, was zu einer spürbaren Reduzierung von Stress führt.
Demenz & Alzheimer
Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig die Sauna nutzen, über 50% seltener an Demenz oder Alzheimer erkranken als diejenigen, die dies nicht tun.
